一直以為忘憂草只是文學想象，不存在于現實中。

這個想象，最早源于周華健的一首歌，歌名就是忘憂草。

來來往往的你我與他/ 相識不如相望淡淡一笑/ 忘憂草 忘了就好/ 夢里知多少/

身處金黃色的花海，我才恍然得知, 兒時在山野中偶然得見的金針花、黃花菜，居然就是忘憂草。

坐標大同云州，忘憂大道， 忘憂花海。

確實如海。簇簇疊疊葉層層， 朵朵孤秀自撥，燦爛無邊際。湊過去輕輕一嗅，沒錯，陽光的味道。

一瞬間，確乎忘憂。

在我所見過的食材中，黃花菜是功效最廣的藥；在我所見過的藥材中，黃花菜是最美味的菜。藥中美味，菜里珍品，濃淡黃花。

細長的花瓣，金黃的色澤， 濃郁的芳香，爽滑的脆嫩。蒸、煮、燉、炒、煲湯、做羹、涼拌，作為百搭配菜，黃花菜成就了很多經典佳肴，歷來是傳統美味。孫中山先生素食養生多年的得意之作“四物湯”，就將金針菜排在了第一位，“金針菜、木耳、豆腐、豆芽等，實素食之良者”。

萱草忘憂，黃花菜在很多藥典中都有收錄。最有說服力的是明朝《本草綱目》：“煮食，治小便赤澀，身體煩熱，除酒疸。消食，利濕熱。作菹，利胸膈， 安五臟，令人好歡樂，無憂，輕身明目。”

一道食材，同時也是藥材， 無甚稀奇。藥食同源，乃中醫文化之博大。難得的是，作為一味藥材，稱得上美食；作為一道美食， 算得上良藥。

生姜、菊花、魚腥草，藥效不錯，但作為食材，味道欠了點。

山藥，木耳，香菇，是優秀的食材，但作為藥材，功效窄了點。

大棗、枸杞、桂圓，山楂，赤豆， 味道和藥效都不錯，但作為食材， 單調了點。

大多藥食同源之物，只能是煲湯燒菜的調味品，不可單獨食用。

更多品種的藥材，味道與食物根本沒有可比性，與美味毫不沾邊。

可是，黃花菜不一樣。

作為藥材，黃花菜功能之廣， 療效之顯著，很多專業藥材都比不上。可以止血、消炎、清熱、利濕、消食、通乳、消腫、明目、安神、降血壓，還能作為病后或產后的調補品。

作為食材，黃花菜口感之美味，營養之豐富，是素食上品。酸辛中帶有一絲甘甜，綿軟中帶有一縷清香，醇厚，又脆爽。其含鐵量比人們熟悉的菠菜高20 倍；胡蘿卜素含量高于西紅柿， 在蔬菜中名列前茅；卵磷脂含量高于一般蔬菜，被譽為“健腦菜”； 豐富的鈣和維生素A、B1、C 等， 在抗衰界也有不少粉絲……實乃保健養生之佳品。

兼具藥食之效，將二者完美結合，黃花菜可謂極品。我不知道是不是還有別的菜，能有黃花菜這樣的大度，這樣的胸襟，這樣的包容，讓這種融合那么淡然， 那么低調，那么氣定神閑。

莫道農家無寶玉，遍地黃花皆是金。

在我所了解的藥材中，黃花菜的藥效表達最有詩意：忘憂。

忘憂之名，從何而來？萱草忘憂。

千百年來，萱草始終是網紅一枚，既有醫書藥典記載，又有詩詞歌賦加持。

最早的文字記載，應是《詩經? 衛風? 伯兮》：焉得諼草， 言樹之背？諼通萱，意為忘。這是最浪漫的一個版本，其后兩句為“愿言思伯，使我心痗。”描寫的是婦人因丈夫遠征，憂思不能自遣，欲在家居北堂栽種此草， 玩味以忘憂也。

最廣為流傳的版本，來自三國嵇康《養生論》：合歡蠲忿， 萱草忘憂。

最標準的答案，應是《博物志》所述：萱草，食之令人好歡樂， 忘憂思，故曰忘憂草。

最具體的解讀，是明朝李九華的《延壽書》：嫩苗為蔬，食之動風，令人昏然如醉，因名忘憂。

最具實證精神的，是清代《本草正義》：今人恒以（萱草花） 治氣火上升，夜少安寐，其效頗著。

是不是有點疑惑？這些記載都言指萱草，沒提黃花菜呀。

黃花菜是萱草20 多個品種中的一種。在諸多萱草中，有忘憂之效的，只有黃花菜。所謂萱草忘憂，準確的表達應是，黃花忘憂。

在醫學上，有鎮靜或安神之效的藥材有很多，惟獨黃花菜被賦予忘憂二字。與忘憂一比，其他詞頓時顯得寡然無味了。在我們所見過的藥材中，恐怕再難找到如此詩意的表達了。

這是黃花菜的幸運。

忘憂，多么有詩意。詩意， 哪能無詩人。

有學者專門研究過，歷代專詠萱草的詩詞歌賦有300 多篇， 以萱草作為文學形象的更多。其中，萱草始終離不開忘憂的設定。不知是詩人賦予了黃花的忘憂之意，還是萱草之忘憂成就了詩人的傳世佳作。

卻道荷花真解語，豈知萱草本忘憂。

瓊枝雖療渴，萱草忘人憂。

對萱草兮憂不忘，彈鳴琴兮情何傷。

何人樹萱草，對此郡齋幽。本是忘憂物，今夕重生憂。

這里的忘憂，已經超越了藥物療效的范籌，更多的是物我兩忘，是精神寄托。何以忘憂？與其說是萱草，不如說是文字。與其說是療愁，不如說是釋放。可這種心靈默契，不正是排解憂愁苦悶的最好途徑嗎？

有詩為證，杜康能散悶，萱草解忘憂。借問萱逢杜，何如白見劉。

詩人明白，忘憂何必在庭萱， 是事悠悠竟可寬。

在我所感知的角色中，黃花菜是最得體的配角。

請說出一道以黃花菜為食材的名菜。

多數人很難立刻給出答案。

沒錯。黃花菜在菜品中幾乎是隱形的，隱形到很多菜中即使有，我們往往也會忽略。

這正是黃花菜的可貴。安于做配角，做得渾然天成，自然而然。

黃花菜是配菜，但卻沒它不行。試想一下，經典家常菜木須肉， 經典涼菜四喜烤麩，經典小吃豆腐腦，如果沒有了黃花菜，美味是不是大打折扣？

黃花菜很百搭，但從不喧賓奪主。幾乎任何主菜，都可以和黃花菜搭配。搭配之后，菜還是主菜的味道，不同的是口感更獨特，香氣更醇厚，味道更綿長。黃花菜的加入，是潤物無聲，讓細節更加完美；是畫龍點睛，令品質精益求精。很多常見的優秀配菜，很難做到這一點。比如香菜、芹菜、韭菜，提鮮提味很好， 但搭配面比較窄，稍不講究，很容易掩蓋主菜。

黃花菜加持，讓美味更健康。紅燒肉、扣肉里放點黃花菜，可化肉之油膩，不僅能使肉食口感更好，還能免“三高”人群之顧慮， 因為黃花菜可以降血壓、降膽固醇；燉豬手加點黃花菜，可以增強豬手的美容催乳之效；黃花菜燉母雞湯，既能滋補又可解憂； 黃花菜燒魚，讓魚肉去了腥味， 多了草香味，還能提高免疫力； 黃花菜與木耳燉湯，讓止血養血之效更強。

簡言之，N+ 黃花菜= 養生。這份養生，沒有奇怪藥味的打擾， 沒有降低口感的困擾，不是負擔， 不是畫蛇添足，美食仍然是美食， 甚至更加美味。

如果在蔬菜中評選最佳配角， 黃花菜當之無愧。

黃花味道淡淡的，讓主菜更突出；黃花身形細細的，讓主菜更醒目；黃花作用大大的，讓主菜不辜負；黃花藏得深深的，讓主菜沒煩憂。

這就是配角的極致。只為主角出彩，自己不要喝采；只向大局服從，不問自我得失；對主角堅定的支持，讓自己絕對的低調； 讓一切看起來水到渠成，不存在絲毫矯情張揚。

配角的最高境界，自然而然。

在我所認知的植物中，黃花菜是我見過適應性最強的一種。

每種植物都有喜好的溫度、水分、光照和土壤。任何一種條件的變化，都會影響到植物的地域分布。

黃花菜是少見的適應性極強的植物。西北的甘肅慶陽、陜西大荔，華中的湖南祁東、邵東， 西南的四川渠縣，華北的山西大同，東北的吉林白城，華東的江浙，華南的廣東等等，不論東西南北，不分旱濕，不擇地形，不管是平川還是山地，也無論砂土、黏土還是火山土，黃花菜在我國絕大多數地方都能種植，而且種植時間都有幾百年甚至上千年之久。

濃厚的黃花情結，強烈的黃花自信，讓很多黃花產地走上舞臺，希望給自己的黃花定位，如中國國家地理標志產品、黃花菜原產地。光是“中國黃花之鄉”， 就有四川渠縣、湖南祁東等幾個地方多年來爭論不休。

對黃花的執著，曾催生了一份網上排名。論品質，前四位分別是慶陽、大同、大荔、祁東； 論產量，前四名仍然是這幾個地方，只是順序略有不同，為祁東、大荔、慶陽、大同。

不管是黃花之鄉的定義，還是網上排名，本身都不重要，重要的是黃花在這些地方的表現， 是這些地方對黃花的看重。不難發現，大江南北、黃河內外，黃花都有好品質，都有大產量。黃花與自然環境之和諧，讓人震驚， 更讓人贊嘆。

是什么讓黃花如此充滿韌性， 給一片土壤，就能生長？黃花喜陽光, 也耐半蔭；喜濕潤, 也耐旱； 耐熱，也耐寒，在北方冬季可以自然越冬。

是什么讓黃花生命力如此旺盛，有一支根，就能發展出一群根？黃花一次栽種后，根部自然生發，三五年之后，就是郁郁蔥蔥。如此可長幾十年，甚至高達七八十年！

不辜負一段生命歷程，最好的辦法，就是努力生根，日日成長。日升月沉，花開葉落，世界上有最美的風景，就是你努力的樣子。

在我所知道的花卉中，黃花菜是最有犧牲精神的。明明可以靠顏值，卻偏要靠努力。

盛夏的大同云州，第一次邂逅忘憂花海。點點金黃，凝成一望無垠，海浪一般翻滾，熱烈而奔放，又似油畫一般寧靜，純粹而溫潤。

那片花海，是花的盛宴，更是花蕾的燦爛，花苞的狂歡。

因為那萬畝黃花，主要為食用而種。

食用的黃花菜，不能是已開花的花朵，而是眼看要開花的花骨朵兒。專業表述為，含蕾帶苞。即花蕾飽滿未開放，中部金黃，兩端嫩綠，頂端烏嘴，尖嘴處似開非開。

成熟的花蕾一旦見到陽光， 很快就會綻放，這就決定了，采摘黃花的最佳時間是開花前一兩個小時。過早是青蕾，稍晚則汁液流出，所以，為了享受忘憂美味，就必須與時間賽跑。花農往往入夜兩三點開始采摘，早上七點還能追趕一部分，到了上午十點，就不得不放棄。這時候還沒開花的花蕾，當天多半也開不了， 并非采食的好時機，可以再長長。

是不是非常浪漫？原來入口的黃花菜，原本是幾小時后就要綻放的花蕾。我們看到的美麗花海，竟是花農輸給陽光的幸運兒。盡管這些幸運兒，也僅僅只有一天的絢爛。

是不是有點內疚？我們讓一朵花錯過了一生的燦爛，讓它在期待中落寞，在激動時平靜，只剩下對枝頭的留戀。

不過，你知道更讓人感動的是什么嗎？每一朵花兒離去后， 每一支植株被采后，會不計前嫌， 不念過往，不畏將來，再次萌發新的花苞。日日復月月，走過整個盛夏；月月復年年，堅守無數春秋。

植物于人，往往有三種價值， 或觀賞、或食用、或藥用。像黃花菜這樣三者兼具，且三種價值的表現不分伯仲的，十分少見。

更難得的是，黃花菜明明可以靠顏值取勝，像其他萱草那樣，昂首朝陽，肆意綻放，可是，它卻選擇了犧牲自我，把最絢爛最輝煌的渴望，深深地埋在了日出前的暗夜里，直面一次次疼痛， 忘卻一次次傷害。選他人之不敢選，做他人之不能做，只為更大貢獻、更多價值。

把眼淚種在心上，會開出勇敢的花。這世上哪有不受傷的人，只有不斷痊愈的心。如果夢想不曾墜落懸崖，千鈞一發，又怎會曉得執著的人擁有隱形翅膀。能笑看風云，都曾千瘡百孔。能活出自我，都要有所為有所不為。

為什么文人鐘情忘憂草？不光因為其藥食之實用，也不僅是忘憂之傳承，更在于其品格之高貴。她的美，不是用來炫耀的； 她的淡然，是值得細細品味的； 她的溫婉，給了我們太多遐想和期待。

最美味的藥材，最浪漫的表達，最得體的配菜，最強大的生命力，最可貴的犧牲精神。是風景，是美食，是良藥，更是精神家園，是歷久彌新的文學形象。

黃花菜，忘憂草！

黃花忘憂，何以療愁？守心如一，無憂可忘。